偽知事の日記

「 今日の運動 」 * ランニング(5km 二の腕カバー) * 顔コロコロ * ゴルフボール踏み * Mach speed GELマッサージ（ふくらはぎ太もも二の腕） * 半身浴 ________________________________________ 「 今日のからだ 」 ※ 前日比 ・体重 当然 しかし、引き締まった二の腕とかに目線がどうしてもいってしまう。

その腕を枕にして寝ていたときのことなどを思い出してしまいついついアレンは顔が赤くなってしまうこと止められなかった。

しかも朝起きると、首から肩甲骨、二の腕にかけて重く痛かったです。

いえ、朝だけでなく現在もなんですが・・・ 昨日のカートの筋肉痛。

６周しか走ってないのに筋肉痛とは、、、 予想をしてはいましたが、我ながら情けない。

いかに普段運動をしていないか。

身長169 体重53.6 ウエスト67 二の腕23 毎週測っていこうと思います二の腕を細くしたいって聞いたことある？それか身長：159センチ 体重:68キロ バスト:104センチ アンダー:96センチ へそ周り:102センチ 二の腕:27センチ 10/23/07 デブリン